精准有效的血糖监测是糖友及时了解自身血糖状态，合理控制饮食、生活习惯，配合医生治疗的重要手段，也是实现糖尿病自我管理的基础，其重要性不言而喻。故而，掌握正确的血糖监测方法是糖友“拿捏”血糖的必修课。

1、掌握不同时间的血糖值

1）空腹血糖：指隔夜禁食8-10小时后于次日晨起测得的血糖，反映基础胰岛功能，正常值为3.9~6.1mmol/L，糖友应控制在4.5~7.0mmol/L。

2）餐前血糖：指午餐和晚餐前测得的血糖，反映胰岛后续功能，正常值为3.9~6.1mmol/L，糖友应控制在4.5~7.0mmol/L。

3）餐后2小时血糖：指从第一口饭开始计时2小时后测得的血糖，反映血糖控制情况和胰岛细胞的储备功能，正常值应小于7.8mmol/L，糖友应不超过10.0mmol/L。

4）睡前血糖：指正常作息晚上22时左右测得的血糖，反映胰岛细胞的控制能力，正常值为3.9~6.1mmol/L，低于3.9mmol/L表示发生低血糖。

5）夜间血糖：指凌晨2~3点测得的血糖，反映空腹高血糖的原因，正常值为3.9~6.1mmol/L，低于3.9mmol/L则有夜间低血糖发生。

2、分情况把控监测频率

对于需要指导营养和运动干预的糖友，建议每周测5-7次血糖；对于服用降糖药的糖友，建议每周测2-4次空腹或餐后血糖；对于使用胰岛素的糖友，需要严格按照胰岛素治疗方案监测血糖。同时，在血糖波动期间，糖友要坚持监测以上5种血糖值，以便提早发现异常情况，及时采取应对措施。

3、选择一款精准的家用血糖仪

监测血糖，一定离不开一台好用又准确的家用血糖仪。这里推荐全国数千家三甲医院同款血糖仪——强生稳捷全新升级的智佳血糖仪，标准更高，操作更易，测糖更精密，助糖友在家就能轻松“拿捏”血糖。

智佳血糖仪是专注血糖监测40余年的强生稳捷旗下的力推产品，由上一代稳豪系列全新升级而来，符合更严格国际标准ISO15197:2013中规定的频率范围和测试水平时的抗电子干扰要求。经国际认证的第三方检测机构德凯认证，其测量结果与医院的测量值基本一致，准确率高达99.3%，而且测量精确度比稳豪系列足足高出了25%！

之所以测糖更精密，离不开它的试纸和技术。据了解，智佳血糖仪采用了英国进口的“稳悦”试纸，每片都含有实体黄金+钯金电极层，可以在表面形成高度均匀薄膜，阻力更小，导电性能更出众，再配合独特的“稳灵”技术，可以校正多种常见干扰物质的影响，实现5秒即得结果的高效精密测糖。

考虑到糖友频繁采血的心理负担以及使用的便捷性，智佳血糖仪还添加了很多人性化的设计。例如，配备细小针头，只有如灰尘般大小的0.4微升采血量，大大降低采血痛感，缓解焦虑；采用彩易安色彩识别技术，超大字体，三色区分，帮助轻松读懂血糖值；拥有500组记忆存储，及时记录，随时查看血糖变化。

“拿捏”血糖，从备上一台好用还准确的家用血糖仪，分情况把控监测频率，掌握不同时间的血糖值做起。除智佳外，强生稳捷还有智优血糖仪“低痛版”和“孕妈关爱版”等产品，轻松满足不同用户需求！希望糖友们能坚持测糖、控糖，早日摆脱“糖烦恼”，收获健康与快乐~

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