眼看着时间进入冬季，气温越来越低，各种呼吸道疾病高发，医院门诊入口也时常排起长队，咳嗽声此起彼伏，自己咳得难受不说，家里人也跟着担心。那么，冬季咳嗽究竟是什么原因引起的？又该如何止咳呢？

事实上，不同季节咳嗽的表现和原因是不一样的。春天容易出现风咳，夏天容易出现热咳，秋天容易出现燥咳，而冬天常常以寒咳为主，尤其是北方地区，屋内与屋外温差过大，当人在屋内待久了，毛孔和腠理就会自然开泄，一旦走到屋外，就很容易受到外界寒邪侵袭，引发“寒包火”咳嗽。

简单来说，“寒包火”就是人体本身内热过盛，同时又外感了风寒，就会引发咳嗽、发热、恶寒等症状。治疗方法很简单，就是“解其寒而热自散”，即驱散寒气，多余的内热就会自行散去。具体可以通过以下方法驱寒散热，止咳平喘。

1、食疗法

葱白可发汗解表、通达阳气，淡豆豉能解表除烦，香菜根可透汗清热、和胃安中，生姜则有辛温解表、散寒宣肺之效。取3根葱白、10g淡豆豉、5个香菜根和5片生姜，加入1000ml纯净水，煮开20分钟后即可制成“加味葱豉汤”，每天喝2-3次，可缓解症状较轻的“寒包火”咳嗽。

2、刮痧法

膀胱经是人体最长的“排毒通道”，主一身之表，其上有肺俞穴，可影响肺气，所以刮膀胱经能帮助散寒、宣发肺气。出现“寒包火”咳嗽症状时，可以用刮痧板，配合乳膏、红花油或香油等润滑剂，再加入一点生姜汁，在后背脊柱两侧同身1.5寸（即两指宽）处，以45°倾斜角自上而下刮痧，每侧刮3-5分钟即可驱散寒气，疏通阳气，但要注意力道不能太重，且刮痧后24小时不宜洗澡。

3、用药法

当然，想要止咳轻松便捷且见效快，可以选择中成药黄金大单品——中智克咳片。它专门针对感冒引起的咳嗽，已凭借过硬的产品力成为OTC市场止咳类用药的主流品牌，且入选了CCTV6《家庭常备药》推广计划，药效值得信赖。

中智克咳片源于“医圣”张仲景《伤寒杂病论》中的千年名方“麻杏石甘汤”，在“麻黄、苦杏仁、石膏、甘草”这些散寒解热关键药材的基础上，加入从全国各地精选的罂粟壳、莱菔子、桔梗等道地中药，经现代先进加工技术精制而成，不仅有清肺热、平喘化痰、清理肺部浊物及止咳之效，而且对风寒、风热感冒引起的咳嗽，以及慢性支气管炎疗效确切，适应性较为广泛。另外，在对质量的严格控制下，中智克咳片的安全性、有效性和稳定性都得到了切实保障，消费者可以放心服用。

冬季出现“寒包火”咳不停？了解成因、选对方法很重要，食疗法、刮痧法皆有效，家中常备止咳好物中智克咳片，应对咳嗽也非常有一套！

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