受强冷空气影响，中国多地已出现“断崖式降温”，这对免疫力较弱的群体来说是一个严峻的考验，稍不留神就易让病毒细菌有了可乘之机。所以除了外在的保暖要做好，内在的免疫力也要跟上，不少小伙伴这时候就会选择多吃新鲜果蔬来补充维生素C，来提高免疫力，进而提高人体对寒冷的适应能力。而对三餐不定时、外卖吃得多的上班族来说，汤臣倍健维满C这类维C营养补充剂成为换季降温首选，一片高含量，轻松补维C。

补充维生素C真的可以提高免疫力吗？

其实，早在上世纪80年代就陆续有研究来佐证维生素C对免疫调节中占的重要角色，并且在2017年的综述文献中提到，维生素C无论是在上皮细胞的黏膜屏障的维持，还是在第一线先天免疫部分，可以帮助巨噬细胞、吞噬细胞本身的吞噬能力更强外，也可以支持第二线，后天免疫，使B细胞和T细胞本身的分化和增生能力提升。2018年2月医学期刊《Antioxdants》内的一篇有关维生素C对淋巴细胞的综述表明：维生素C能够促进T细胞和NK细胞的增殖，并影响其细胞功能。

2020年12月生命时报曾发布《2020国民免疫力白皮书》，表明补充维生素C是改善免疫力的最简单有效方法之一。此外，根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养摄入量2013版》报告，补充维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒有害物质的毒性解除，同时可以降解病毒核酸、抑制病毒复制、降低病毒活性。

所以毋庸置疑，补充维生素C，有助于提高免疫力。

汤臣倍健维满C科学高含量，酸甜好滋味

《中国居民膳食指南》建议成人每天应摄入100毫克维生素C（预防慢病的建议是摄入200毫克）。由于人体不能自身合成维生素C，必须通过食物摄取，所以新鲜的蔬果就是平时，维生素C的主要来源。但是蔬果在烹饪后会降低维C含量，如果大家平时蔬果也吃得不多，那建议考虑吃一些维C补充剂，汤臣倍健维满C就是不错的选择。

作为汤臣倍健旗下专业的维生素品牌，维满C定位于“好吃的新派维生素品牌”。背靠母公司20多年雄厚科研实力，维满C一路向C组建"感官实验室"，探索多种维生素的科学配比，历经上百次口味迭代，推出适配多个年龄人群的维生素C咀嚼片  、维生素C含片 、维生素C泡腾片，每款产品都有清新酸甜水果口感，且做到了0蔗糖好吃无负担。

面对换季大降温，易感冒、易过敏的成人群体，可以选择维满C含片，每片含维C 450mg，相当于1350g橙子或2025g柠檬的维C含量，对免疫力较弱的群体是一个很好补维C的选择；有有偏食、挑食习惯的小孩，可以选择维满C咀嚼片（4-13岁），每片含维C 60mg，0添加蔗糖，减少儿童龋齿，同时酸甜草莓味，是小朋友爱吃的维生素C“糖”。

无论何时，健康都是最重要的，免疫力是帮助我们守护健康的重要护卫，但提升并非一朝一夕，而是靠日常的补充、积累和锻炼。所以尽早开始，假期锻炼、均衡饮食，搭配维满C，一起加强自护力，守卫自己和家人的健康。

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