寒冷的冬季，御寒保暖非常重要！每个人都需要做好保暖措施，以防受到风寒，避免一些慢性疾病的复发。防寒保暖可不止多穿衣服这么简单，重点要护好这些关键部位！

1、足部

防寒保暖要从足部做起。足部是离心脏最远的部位，这也就意味着身体里的血液供给到足部的速度会比较慢，供血量也会比较少。而且足部的脂肪较少，保温能力也比较差。因此，足部抵御寒冷的能力相较其它部位要弱。若足部受到外部寒气侵袭，足部的血液就会淤积，导致循环不畅，进而引起感冒、发烧等疾病。所以，冬季一定要注意足部的保暖。此外，五脏六腑在足部都有对应的反射区，只有双脚健康，足部经络传导才会畅通，气血才能顺利送往各个器官。

2、腰部

腰为肾之腑，肾的位置在于腰部，腰是肾之精气所覆盖的区域。肾喜温恶寒，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒，就会导致肾气受损，气滞血瘀，易引起腰椎病，影响肾脏功能。男性易导致阳痿、早泄或腰膝酸软。女性则容易月经紊乱、痛经等。

因此，在冬季，无论男女都要注意不要让腰部裸露，冬季日常最好穿中长外衣，防风保暖。若男性的性功能受到影响，出现早泄问题，可以在医生辨证论治下，联合服用补肾药与首个国产早泄药爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀片。

爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀是专门用于治疗早泄的口服药物，具有起效快、无药物依赖、无药物积蓄风险等特性。按需服用可帮助男性提高大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，提升男性的射精控制力，达到治疗早泄的效果。[1]

头部

人体散热量最多的部位是头部。头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量，而且头部皮肤薄，血管粗和毛发多，热能的散发量也特别大。人们冬天头疼就可能是因为头部血管遇冷收缩，使脑供血不足导致。这时候就可以戴上帽子，通过给头部保暖，缓解头疼。

膝

膝部是很多年轻人特别需要注意的部位。很多男孩子喜欢穿破洞裤，女孩子喜欢穿露膝短裙，若在秋冬季节还这样穿，是非常伤害膝关节的。膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，受凉后，会导致周围的血液循环变差，局部毛细血管和组织发生变化，释放出一些炎性物质，出现红肿、疼痛等症状，进而引发关节炎。

腹部

保暖肚子是冬季保暖中不可缺少的一环。人的腹部血管神经非常丰富，还有后天才闭合的脐部，外部风邪是很容易从脐部进入的。所以，无论室内温度多高，睡觉都要盖好被子，不要露出腹部，否则就容易受凉，轻则腹泻、腹痛，重则引起肠胃炎。

寒是百病之源，以上人体部位是最怕冷、怕风的！所以，大家一定要做好保暖，帮助健康度过冬季！

参考资料：

爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书.

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