夏天天气热，很多人喜欢吃一些凉的东西，导致胃不舒服，甚至会引发肠炎等病症，严重影响身体。而且夏天的食物不容易存放，食物长期放在冰箱又不是很新鲜，所以在饮食上我们一定要多注意，争取做到“夏季不乱吃”！

对于大多数人来说，冰镇的啤酒，绝对不能少。然而，冰镇的啤酒爽口，但你的胃肠，却承受不了。大量饮用冰镇啤酒，可使肠胃道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛、胃痛等急症。

一般来说建议夏季清淡饮食，不建议油腻高热量难以消化的饮食，也不建议直接进食从冰箱里刚拿出来冰凉的食物，因为春夏养阳，越是在这种炎热的季节，越是要呵护人体的阳气。夏天湿气重，导致人往往胃口不佳，大便黏滞，所以要清淡饮食，减少湿邪的生成。

有些人因为胃口不佳，喜欢吃一些辛辣刺激的火锅之类来开胃促进饮食，这种办法并不可取。如果而食欲不佳大便黏滞舌苔厚腻明显的话，可以多吃一些萝卜，萝卜具有很好的行气化痰湿通便的作用，可以适当地多吃一些。

除了在饮食方面注意，生活作息上也需要注意。休息不足，长期熬夜，这些都会导致胃肠道功能下降。当然家里常备一些肠胃药也是非常重要的，而在众多百姓家中的肠胃药，和胃整肠丸占据了大半部分，几乎可以说是人人家的医药箱里都会存在的肠胃药。

泰国原装进口的“丹南泰”和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。药性温和，起效快，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

在当代社会，人们的生活节奏加快，越来越多的人饮食不规律，导致肠胃疾病的发病率飙升。而且人体肠胃不好的话，对人的工作、生活的影响是很大的。所以养生不是一个老年人专属的“动词”，不管我们处于什么年纪，什么季节，养生都是一件很重要的事情。

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