不少夫妻经过了亲密、激情的热恋期以后，便感觉夫妻生活变得越来越乏味，尤其是上年纪的老夫老妻，随着年龄的增长，男性的忄生功能逐渐衰退，女性的忄生欲愈发强盛，这时若想体验到让双方都满意的夫妻生活，是多么奢侈的一件事。夫妻生活不如人意，可以从以下几个方面进行入手。

增加彼此的交流。生活中，夫妻双方应该保持适当的交流，告知对方自己的需求，这样不仅可以更好地达到满意的状态，还能使双方的感情不断升温，反之如果夫妻长期缺乏性爱体感交流，就会引发彼此的猜忌，破坏双方的情感，从而影响到正常的夫妻生活。

不要进行攀比。男人在性能力这方面总是有不断攀比，可能是受到一些影视作品的影响，总是觉得自己远远不及他人，从而产生自卑的心理，丧失应有的自信，这对于夫妻生活来讲也是很不利的。

勃起功能障碍的问题。到了一定的年龄，男人的性功能下降，甚至难以继续进行正常的性生活，其实这个时候我们可以适当使用药物——西地那非或他达拉非进行改善，不过最科学、可靠的方法还是建议男性朋友坚持体育锻炼，增强身体的肌能，让自己得到更好的发挥。

过早身寸米青的问题。早泄的问题同样也是十分普遍的，男性朋友经常会在激动、紧张等情况下导致过早身寸米青，从而引发女性的不满，但这种情况也是可以得到改善的。

男性大脑中枢5-羟色胺神经递质紊乱是造成早泄的主要因素，所以治疗早泄的根本是通过药物治疗的方式调整男性的身寸米青潜伏期，如按需服用爱廷玖盐酸达泊西汀（大犀牛），提升身寸米青控制力，延缓身寸米青，持续夫妻生活，促进夫妻生活和谐。

提高夫妻生活质量除了解决以上所说的4个问题，男女双方同时也要尽量避免工作压力过大、身体过于疲劳、饥饿或酗酒后、情绪低落、环境不佳、夫妻感情不和睦等情况下进行夫妻生活。

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