阳气在中医学理念是经常被提到的一个生理名词，医学典籍《皇帝内经》中描述“杨强则阳弱”，说明了阳气旺盛的人身体才会健康。那么在现实生活中，我们有哪些不良的行为会造成阳气损耗的？

睡眠有助于阳气的恢复，如果人们长期睡眠不足，会导致男性身体阳气严重缺少。生活中精神欠佳、身体疲劳、乏力等症状也有可能是体内阳气不足的一种反映，这时候就需要引起人们的注意了。

冷饮凉食影响

雪糕、冰镇冷饮、啤酒等食品可以说是消暑降温的第一选择，虽然这些冷饮凉食能够消暑降温，但这些冰冷的食物在进入我们的人体后会损害肠胃，使阳气亏虚。

身体受凉

夏天外面的气温通常比较高，很多贪凉的人都喜欢躲在空调房里。甚至有些人从外面一回来就直吹空调，这样可能会造成体内的阳气受损，还可能会导致下体着凉，引发男性疾病。

频繁进行性生活是导致阳气不足的重要因素。因为性生活是很消耗体力的，同时使人造成体力的流失，严重的甚至引发男性问题，如阳痿、早泄。

盐酸达泊西汀是常用于早泄治疗的一种药物，首个国产早泄药爱廷玖盐酸达泊西汀（大犀牛）是国药准字号产品，对身体无害，持续服用能增加身寸米青潜伏期2.5-3倍，提升双方性生活满意度。

总而言之，为了防止阳气损耗过大，我们要每天保持充足的睡眠，适当参与锻炼，但要避免身体疲劳，饮食方面尽可能清淡，最好不要贪食过冷过冰的食物。

声明：本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。文章事实如有疑问，请与有关方核实，文章观点非本网观点，仅供读者参考。