随着宝宝出生，多数孕期糖妈妈在产后的身体会逐渐恢复至产前状态，血糖也会逐渐恢复正常。但也有少部分糖妈妈的血糖仍然偏高，甚至有一部分人会转变成永久性糖尿病。想要在产后合理稳住血糖，应该怎么办呢？

1、坚持母乳喂养

对于糖妈妈来说，母乳喂养不仅可以消耗更多自身能量，从而引起糖脂代谢的改变，还能改善胰岛素抵抗，减轻胰腺细胞的糖负担，降低永久性糖尿病风险。并且，坚持母乳喂养对宝宝的成长发育有好处，因为母乳中含有丰富的免疫细胞和抗体，可以降低宝宝的体重增长速度。

2、产后均衡营养

很多糖妈妈认为生产后可以肆意吃喝、大量进补，不再需要控制饮食了，但其实，产后仍然需要均衡营养，平衡膳食。坐月子期间，建议糖妈妈同样按照糖尿病饮食进行管理，控制动物脂肪及糖类摄入，增加果蔬、低脂奶、膳食纤维、谷物等食物的摄入。

3、适当科学运动

产后适当做运动，不仅对糖妈妈的体重恢复有好处，还可以改善高血糖现象，预防永久性糖尿病风险。建议自然分娩的糖妈妈在产后3-5天做一些收缩骨盆的运动，产后2周可做柔软体操或伸展运动；剖宫产的糖妈妈视伤口愈合情况，在产后一个月可开始做伸展运动。

4、加强血糖管理

早发现，早干预。糖妈妈们应加强产后血糖管理，一旦发现血糖异常，可以配合医生及时采取干预措施。除了定期去医院测糖，糖妈妈们还可以使用精准又好用的家用血糖仪居家测糖，如日本医院同款的强生稳捷全新升级的智优血糖仪（粉色关爱版），享受更近距离的健康陪伴！

智优血糖仪（粉色关爱版）有着粉粉嫩嫩的外观，可以愉悦测糖心情，非常适合产后孕妈使用。更重要的是，由于特别采用了英国进口的“稳悦”试纸，智优血糖仪（粉色关爱版）拥有出色的测糖精确度。具体来说，试纸含有黄金和钯金电极层，导电性能强、抗干扰能力佳，配上独特“稳灵”技术，测量误差极低，经第三方检测机构德凯认证，血糖仪的测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%。

不少孕期糖妈妈在生产后，心情都会变得十分焦虑，加上需忍受每日多次采血的疼痛感，容易让她们变得更加脆弱。而智优血糖仪（粉色关爱版）配套了30G超细针头，扎手指的疼痛感如同蚊虫叮咬般微弱，且每次仅需0.4微升血样（如灰尘般大小），不会对糖妈妈们的身体造成负担。

使用时，智优血糖仪（粉色关爱版）无需调码，插入试纸即开机。其采用可视化的采血通道设计，搭配双面虹吸设计，方便糖妈妈左右手轮换操作，更贴心；“彩易安色彩识别”技术，可快速判断血糖风险，避免误判的发生；闹钟提醒、餐前餐后标记、数据存储以及可视化日志设计等多种人性化功能，帮助糖妈妈轻松完成测糖任务。

“卸货”控糖不到位，当心“孕糖”变“真糖”。妊娠期糖尿病并不会因为生产结束就完全消失，但只要糖妈妈们科学管控，认真测糖，相信血糖很快就可以恢复正常！

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