当小朋友的生长发育慢于同龄人时，当中老年朋友的腰腿经常疼痛时，当成年人的精神状态日渐萎靡时，你就该意识到——身体正在发出“缺钙”的信号。

对此，或许有人会提出质疑：夏季阳光充足，身体怎么会缺钙呢？事实上，夏季不仅出汗快，钙流失得也快，且高温对身体机能影响较大，更应该顺时补充营养，做好补钙工作，为秋冬两季播下健康的种子。

下面，围绕“夏季补钙”问题，小编为大家详细科普一番。

一、为什么夏季更容易缺钙？

1、肠胃容易变“懒惰”

夏季气温高，体内消化酶的分泌减少，肠胃动力不足，因此人们通常会感到无食欲，甚至产生挑食、厌食心理，从而导致身体所需的钙、促进钙质吸收的维生素D的量无法得到保证。

2、钠离子“溜”得快

动辄35摄氏度的高温，使得人体出汗频率越来越高，而钠离子也会随着汗液排出而流失。

3、饮食影响钙“入住”

盛夏喝一罐冰可乐简直太爽了！但其实，碳酸饮料中含有丰富的磷，而人体内的钙、磷比例在2∶1时，钙的吸收效率才更好，如果过多地摄入碳酸饮料致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外。另外，碳酸饮料中的磷酸盐等物质会与钙结合形成络合物，并通过排泄的方式排出体外，也会影响钙的吸收。

4、防晒给力但“帮倒忙”

为了防止皮肤晒黑、晒伤，人们通常会采用擦防晒霜、穿防晒衣、戴帽子的方式来防晒，但如果防护过当，很有可能阻止皮肤合成维生素D的进程，从而影响钙质的吸收率。

二、夏季如何实现科学补钙？

怎样才能做到科学补钙呢？有人说：多晒晒太阳；还有人说：多吃点奶制品和豆制品。NO！每个人对阳光的接受度不同，食物摄取情况也不同，盲目晒太阳与食补，不仅容易造成皮肤晒伤、便秘等危害，而且很有可能导致无效补钙，口服钙制剂是一个比较科学合理的选择。例如，选择朗迪?钙维生素D维生素K软胶囊，把钙补进骨子里。

所谓无效补钙，是指钙质沉积在血管、心脏瓣膜、肾脏中，这样非但起不到补钙作用，还极容易产生心血管疾病、肾结石等不良反应，危害身体健康。而科学有效的补钙方式，可以将钙质补进骨骼、牙齿、软组织中，助力青少年的成长发育、成年人/中老年的骨骼健康、孕母乳母的健康孕育。

朗迪?钙维生素D维生素K软胶囊，采用“钙+VD3+VK2”的协同补钙搭配，帮助血钙在骨骼沉积与钙化，使骨钙素羧化，进一步促进钙吸收；在获国家发明专利的提纯技术的加持下，特别添加维生素K2，帮助减少钙离子停留在错误的位置，把钙“锁“进骨骼里；液体钙囊皮使用的是法国罗赛洛Rousselot一级明胶，崩解速度快，不刺激肠胃，更有助于肠钙吸收。

每粒朗迪?钙维生素D维生素K软胶囊含钙320mg、维生素D3 5μg、维生素K2 20μg。小小两粒，约等于600g纯牛奶中的钙含量、500g鸡蛋中的维生素D3含量、360g猪肉中的维生素K2含量。具体用量推荐：4-10岁儿童每日1次，每次1粒；青少年、成人、中老年人及孕妇、乳母每日1次，每次2粒。

盛夏时节要促进骨骼健康，将朗迪?钙维生素D维生素K软胶囊收入囊中，打通补钙全链路，与全家人健康度夏！

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