美是女人一生的追求，但许多女性常常只关注“明眸皓齿，曼妙身姿”这样的外在美，却忽略了“身体健康，吃嘛嘛香”这一至关重要的内在美。想要铸就美丽人生，就要内外兼修，塑造美好身形的同时更要注重身体健康。

俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。钙是人体进行各项生理活动的“基本骨架”，也是人体必不可少的元素之一，女性朋友们一定要重点关注。今天，小编就给大家做几点简单的科普，并奉上一些补钙小贴士！

Q1：女性每天需要摄入的钙含量是多少？

A1：人体内钙含量约占体重的2%，每日摄入量标准如下：儿童600～800mg，青少年1000～1200mg，成年800mg，孕妇1500mg，哺乳期2000mg。

Q2：女性为何会缺钙，不同时期缺钙有何表现？

A2：不同时期对钙的需求量不同，加上各种生理调节容易导致钙流失，以及在营养失衡、不良生活习惯和自身重视程度不够等因素的影响下，最终导致缺钙。

青春期缺钙，表现为生长发育缓慢；控制体重期缺钙，反而会越减越胖；孕期缺钙不仅影响胎儿骨骼的形成，还会导致母体骨质软化；哺乳期缺钙，不仅不能满足宝宝生长发育需求，还会使宝妈出现牙齿松动、腰酸背痛等；中老年时期缺钙则容易导致骨质疏松等情况。

Q3：不同时期的女性补钙有何必要性？

A3：青春期补钙可以保障身高，提升骨密度；控制体重期补钙能降低肥胖风险，维持骨骼健康；孕期补钙，不仅供给自身营养，还为宝宝发育提供养料；哺乳期补钙提升母乳钙含量，保障母婴健康；中老年时期补钙可以防治骨质疏松，避免骨骼变“脆”。

Q4：女性应该如何正确补钙？

A4：大多数人会选择食补，例如多进食牛奶、绿叶蔬菜、豆制品等含钙量丰富的食物。还有一些人会选择更加朴素的方式，比如适量运动，多晒太阳，以促进钙的吸收。

但是以上方法也有其局限性，比如有些人对部分食物过敏，或因膳食结构不够合理导致“吃”不够钙含量，或工作生活繁忙而导致运动量无法达标等。此时，就需要一位适合中国女性体质的“钙世英雄”——朗迪?碳酸钙D3颗粒（II），来帮助大家及时补钙，秀出中国女人的内在美！

朗迪?碳酸钙D3颗粒（II）每袋含500mg碳酸钙，200国际单位的维生素D3，可作为儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人的日常钙剂。

01科学配比，钙D同补

碳酸钙是无机盐的一种，可以增加骨骼密度，满足人体钙需求；维生素D3则是人体必不可少的维生素之一，起到促进肠内钙质吸收和骨质钙化的作用。朗迪?碳酸钙D3颗粒（II）采用“500mg钙元素：200IU维生素D3”的科学配方，钙D双补的同时加快钙的吸收率，实现1+1＞2的效果，这才是更懂中国人的补钙配方。

02方便快捷，随时补钙

朗迪?碳酸钙D3颗粒（II）采用了超微粉碎技术，细微颗粒，溶解快无残渣。同时，它没有添加任何色素和防腐剂，服用更安心；独立小支设计，轻松便携，无论是学生、上班族、宝妈还是老人，都可以随时随地补钙。此外，其还特别添加了甘露醇，可以滋润肠道，降低便秘的发生~

用法用量：用水适量冲服。成人，一次1袋，1日1~2次，一日最大量不超过3袋；儿童，一次半袋，1日1~2次。

贮藏小tip：遮光，密封不超过25℃保存。

在变美的道路上，《补钙》是一门必修课，女性朋友们一定要重视身体健康，科学合理补钙。与朗迪?碳酸钙D3颗粒（II）携手同行，助力内外兼修，铸就美丽人生！

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